Pamięć, jak o nią dbać?
Znamy trzy związane z nią procesy. To oczywiście zapamiętywanie, przechowywanie
oraz przypominanie. Dla pamięci są one bardzo ważne, bez nich po prostu nie
działa sprawnie.
Dobrym sposobem na lepsze
zapamiętywanie jest tworzenie mapy pamięci. Uważam tą technikę za bardzo
sprzyjającą twórczemu myśleniu. Na czym polega ta technika? Na kartce, na jej
środku piszemy nasz temat, a dokoła istotne słowa. Dobrze jest do tego celu
użyć mazaków w kolorach: żółty, pomarańczowy oraz niebieski. Dlaczego? Ponoć te
kolory ułatwiają zapamiętywanie.
Pamiętajmy, że nasz umysł
musi mieć także dobre warunki do zapamiętywania. Po pierwsze trzeba się dobrze
wysypiać. Po drugie dobrze jeść – nasza dieta powinna zawierać dużo owoców,
warzyw, ryb i produktów zbożowych, a być uboga w cukry oraz cholesterol.
Istotne jest także
efektywne przypominanie. Najlepiej przećwiczyć kilka z nich i zobaczyć, które
dla nas są najlepsze. Mnie np. lepiej idzie gdy mama wypisane słowa hasła.
0 komentarze:
Prześlij komentarz